… habe ich in den letzten 15 Jahren nicht geraucht. Einmal bin ich zwischendrin schwach geworden und habe mir eine Kippe angezündet. Nach dem ersten Zug hab’ ich sie gleich wieder ausgemacht und danach nie wieder eine angezündet. Das ist jetzt rund sieben Jahre her.
rauchen
Zwei Jahre ohne
Jetzt hab ich das Jubiläum fast verpasst. Seit zwei Jahren und zwei Tagen rauche ich nicht mehr. Bis auf Passivrauchen hab ich auch nie wieder eine Zigarette angefasst. Allerdings hab ich in letzter Zeit ein paar Mal davon geträumt, eine zu rauchen und war danach im Traum ziemlich geschockt, ob meiner Gedankenlosigkeit.
Ich verlinke hier auch gerne nochmal auf den Vortrag von Sarah Schons, der mir damals ziemlich viel Angst vor dem Aufhören genommen und es mir viel leichter gemacht hat, es einfach zu versuchen.
Resümee
Ein Jahr später hab ich rund tausend Euro gespart und keine vierzehntausend Zigaretten geraucht. Ich habe zugenommen, aber keine belegte Zunge mehr. Morgens huste ich mir nicht mehr die Seele aus dem Leib und meine Klamotten und die Wohnung stinken nicht mehr. Kopfschmerzen hab ich trotzdem noch hin- und wieder, wenn auch längst nicht mehr so oft, wie vorher.
Insgesamt ging das Jahr schneller rum, als ich dachte. Mal sehn, ob ich in einem Jahr immer noch nicht wieder rauche. 😉
3 Monde
Fast drei Monde lang habe ich jetzt keine Zigarette angefasst. Am Wochenende war ich das erste Mal in einem Restaurant, in dem noch geraucht werden durfte. Und dabei ist mir aufgefallen, dass man sich den ganzen Abend lang nicht an den Geruch gewöhnt. Und man froh ist, wenn man wieder da raus kann.
Manchmal ist sie noch da, die Schmach. Aber nur selten. Seitdem ich rausgefunden habe, dass dieses Gefühl, wenn der heisse Rauch den Rachen entlang kriecht, der Grund war, warum ich immer eine angesteckt habe, kann ich das auch ganz gut mit Pfefferminztee kompensieren.
Naja, schau wir mal.
Ohne
Seit vier Tagen bin ich nun ohne Zigaretten. Die vormals jeden Tag rund dreißig Stück machen sich bemerkbar. So kommts, dass ich hier mitten in der Nacht sitze und nicht schlafen kann. Oder dass ich ständig das Verlangen nach einer Kippe habe. Außerdem hab ich in den letzten Tagen sehr viele Äpfel gegessen. Noch kann ich sie sehen. Mal schauen, wie lange noch. Hoffentlich sind die Nebenwirkungen bald weg. Ganz interessant im Zusammenhang mit dem Aufhören ist dieser Workshop. Daher bin ich guter Hoffnung.